Загрузка

Расслабьтесь и сконцентрируйтесь

У одного известного бегуна однажды спросили, как он смог выиграть столько золотых медалей. Журналистов интересовало, что же это за главное качество, которое должно быть у каждого спортсмена? Ответ был очень простым: “нужно расслабиться”.

Чтобы увидеть мир в полных красках следует полностью расслабиться. И лишь одно чувство следует сохранить в напряжении – это наше зрение, способность наблюдать. Такое состояние позволяет сделать свое сознание наиболее восприимчивым, а равно как чувствительным к тем предметам и объектам, что нас окружают.

Что из себя представляет искусство видеть? Олдос Хаксли прекрасно разбирался в этом вопросе. По его словам, искусство видеть заключается в способности одновременно выбирать два, казалось бы, абсолютно противоположных состояния сознания. А именно следует быть максимально активным, и при этом – быть полностью расслабленным.

К слову сказать, благодаря расслаблению Хаксли смог улучшить свое зрение, последовав советам известного доктора Бейта.

Этюд с цветами, масло

Данный этюд создавался летом, солнечным утром. Чтобы воспринять такую сцену художник расслабил тело и немного прищурился, так чтобы было видно не только локальные цвета, но и дополнительные. Как видите, для отображения теней в данном случае использовались холодные тона, такие как ярко-фиолетовые, синие, фуксионовые и темно-зеленые. Такие тона позволяют выделить яркие краски цветков, которые ярко сияют под лучами утреннего солнца.

этюд с цветами

По словам Хаксли, существует два метода расслабления: динамический и пассивный. Пассивное расслабление представляет собой состояние абсолютного покоя, в котором нет мышечного либо нервного напряжения. Динамическое расслабление, напротив, является достаточно активным, поскольку физическое расслабление дополняется повышенной интеллектуальной и психической работой. Именно данное состояние является наиболее продуктивным.

Другими словами, главное – расслабиться таким образом, чтобы не прекращать активной работы в определенной сфере деятельности.

Работа органов зрения и является одной из таких сфер деятельности. Наиболее ярко человек начинает видеть в тот момент, когда все его внимание направленно именно на зрение, а вот остальные функции организма остаются безмятежными и расслабленными.

Увы, эта простая истина многим недоступна, слишком мы привыкли действовать наоборот. Скажем, когда нужно что-то рассмотреть, мы напрягаемся, неудобно крутимся, вытягиваем шею или вовсе выбираем крайне неудобную позу. При этом создается впечатление, что так действительно видно лучше, но увы – это лишь иллюзия.

Ваши отзывы: Оценка: 4.7 звезды 9 отзывов