Как правильно дышать и моргать
То что дыхание должно быть глубоким и равномерным – давно уже не тайна, примерно несколько тысяч лет. В действительности это один из самых древних методов, позволяющих достичь расслабления. Более того, этот способ поможет вам обрести крепкое здоровье.
Мало того, правильное дыхание помогает и зрению. Вспомните тот забавный эффект потемнения зрения, когда приходится слишком долго задерживать дыхание. Несмотря на очевидную пользу глубокого дыхания, мы дышим совершенно неправильно.
Нередко художник, увлеченный своим делом, дышим быстро и прерывисто, слишком поверхностно, из-за чего содержание кислорода в крови уменьшается, а это негативно сказывается на остроте зрения.
Зрение для художника – главный инструмент
Кроме глубокого дыхания зрению помогает и частое моргание. Такое моргание дает возможность расслабить мускулы, что расположены вокруг глаз, а равно как успокоить нервы. Мало того, частое дыхание помогает увлажнять роговую оболочку глаза, а ведь это очень важно для свежести взгляда.
Итак, не забываем два простых правила – дышим глубоко и моргаем почаще. А в следующей статье мы расскажем о еще одном методе поддержания зрения, который заключается в прикрывании глаз ладошками.
9 отзывов
